え〜、いきなり練習とは関係ない話を始めてしまいますが・・・
昨日は、土曜日は何としても練習がしたい！と思い、何とか金曜日中に作ろうと会社でドキュメントを作成しておりました。終電の時間が過ぎて、「タクシー帰りか・・・」と思っていましたが、仕事が終わったのは何と5時。始発も走っているので、電車で帰ってまいりました。今週は昨日だけではなく、睡眠時間が少ないので、なるべく睡眠時間を確保しようと、遅刻を覚悟してギリギリ（結局、過ぎました）まで寝て、予定通り遅刻して練習へ行ってきました。え〜、言い訳ではありません。
遅れて立高のグラウンドに着くと、まず第一に「雪が積もっている」。「おいおい、マジかよ〜」と思いながら、更に第二に「陸上部が見当たらない」。「・・・・・（色々な事を思い巡らしました）」。まさか、「練習なし？」と思いましたが、ストレッチをやっている集団を発見。またもや、しかし・・・何かいつものメンバーと違う気がするんですが・・・、もしかして、高校生？マネージャーの姿が見えたので安心しましたが、一体、今日はどうなっているんだ！！
結局、その場に居たのは、短距離の3年米元、1年東、マネージャー2年加藤、黒丸。以上！！って感じです。何だそりゃ〜・・・。
さて、ストレッチをやっている「集団」と書きましたが、二人では集団ではないですよね？OBの前田さん、関川、斎藤がやって来ていたのでした。私入れて、OB4人。遂に、逆転？
長距離は、グラウンドが使えないので、新座競技場に行って、練習しているという事でした。立高のグラウンドも使えない状態が続きます。来週は、またここで練習ですが、再来週は朝霞の競技場で練習をするらしいです。そうした方が良い。ちなみに、一番喜んでいるのはOB関川です。高のマットを出したいとか抜かしています。皆〜、手伝っちゃダメだぞ〜。関川君、頑張って一人でマットを出してくれ！！
さてさて、そんな寂しい状態で始まった練習ですが、米元、東、そしてOB関川は50mのインターバル（？）を20本です。関川、よくやるな〜。当然のごとく、最後の方は、かなり死んでいましたが・・・。あと、東が途中で抜けました。「膝裏（腿裏）に痛みが来た」と言っていました。多分、軽い肉離れなので安静にして、アイシングだけしてくれ。米元はかなり太っていますが、それなりに走れていますね。そろそろ絞ろうね
斎藤が久々に練習に来ていましたが、「ちょっと太ったので絞る」という事で、1時間ほどジョグをやっていました。それにしても、斎藤のカラダはヤバイですね。アンダーシャツを着ていると、スーパーマンみたいな胸筋してますよ。絞ると言うと、私も、先週今週あまり寝れなかったので、絞れて（やつれて？）来てしまいました。ちょっとヤバイです。
さて、そんな寝不足やつれ野郎の練習は、100m3本の300mのシャトルランです。先週と同じく200mにしようかと思いましたが、変に絞れていて、今日はそれなりに寝たので、脚は結構回っています。寝不足で疲れて脚が回る・・・。肉離れする確率・・・８０％。という事で、スピードを落として距離を延ばす事にしました。それにしても、シャトルランは辛いです。ただでさえ怪我をしてから加速が悪くなっているのに、100m走って一旦止まるので、再加速がやたらとツライです。3本目などは脚が前に出ません。400mのラストよりもタイムが遅かったのはショックでした。とりあえず、良い練習だとは思うので、皆様にもオススメいたします。
そんな練習も終わり、OB軍団は例によってトレーニングルームでウェイトです。前田さん（森永製菓にお勤めです。森永製菓と言えば、ウィダー！！）から、プロテインを送っていただけるという有り難いお言葉。これでOB軍団、更にパワーアップです。

寒い日が続いていましたが、最近、ちょっと暖かいですね。今日も天気も良く、絶好の練習日和。走る練習にも気合が入ります。そして、私、昨年の12月中旬からウェイトトレーニングをサボっていたので、今日は気合入れてやるつもりです。と、言うか、つもりでした。しかし、世間はセンター試験。立教の新座キャンパスも会場になっていて、今日は体育館は使えない、という事。残念。走る練習に集中するしかないですね。
さて、先週はコミュニティ福祉学部の何かがあり、現役の人数が少なかったので、実質、今日が今年最初の全員集合？と思っていたのですが、これまた、体調不良やらが多くて、今日もまた少ない人数で練習をする羽目になりました。瀧口、大谷、松本は六大戦の準備で休みでした。お疲れ様。今日は、練習の前の集合の時にいたOBは私だけ・・・。おいおい、ただでさえ人数が少ないのに、OBもいねえのかよ・・・、という余計な心配をしてしまいましたが、杞憂に終わり、遅れて、八本も、関川も、市川もやって来ました。良かった。
そう言えば、今日は見学者が一人やってきました。女子で、マネージャーをやりたいという一年生の河田 加奈枝さん。ちょっと走りたいとも言っていました。人数が少ない日で残念でしたが、マネージャーの佐藤、黒丸と一緒にタイムを計ってくれたりしてくれて、良い雰囲気だったと思います。1年生のマネージャーもいないことですし、是非是非、入ってもらいたいものです。
今日の練習ですが、長距離は自由練習（何だ、そりゃ？）。男子は1年の楠田（等）と樋口だけ、女子は田口、小林が来ていました。宇佐美は試合の申し込み（？）で休みとか言っていました。樋口はグラウンドを歩いて回って、補強をやっていまいしたが、怪我をしたのでしょうか？風邪と言い、怪我と言い、冬場には敵が多いので注意して欲しいものですね。
短距離は、遅刻してやって来た村上と東がサーキットの後にテンポ走。米元、渡辺（璃）、楠田（利）が50mのインターバルをやっていました。渡辺は風邪を引いたとかで、10本で止めていましたね。みんな、風邪引きが多すぎるぞ！！
風邪も引かずに練習に毎週来ているOB軍団は、八本、市川が200mくらい（グラウンドがグチャグチャで200m取れないんですが、外回りで走っているので）のテンポ走を、関川は跳躍補強をやっていました。私は、直線100mを使って、200mのシャトルラン。暖かい事もあって、思っていたよりはカラダが動きましたが、折り返しはやたらとキツかったですね。やはり、走り不足です。これからシーズンに向けて走りこまないといけませんね。
その後、体育館が使えないので、OB軍団はハードル補強をやり、グラウンド近くの高鉄棒で懸垂逆上がりなどやっていました。
しかし、いつになったら、グラウンドは回復するのだろうか・・・。

年も明けて、遂に今年初めての土曜日の練習。一応、フリー期間も自分で練習はしていたのですが、例年の様に毎日大泉に行くほどのモチベーションが持てずに、坂ダッシュなどで済ませてしまいました。やはり、皆で練習する事の大切を感じるのでありました。
ワクワクしながら練習へ。新座キャンパスに入り、ミーティングが行われる体育館へ向かう途中、案内板を持って案内をしている学生に「こんにちは。」と挨拶されました。おお！と驚いて見てみると、2年女子の渡辺でした。コミュニティ福祉学部の講義の一環という事で、福祉関係のイベントの手伝いをしているという事です。聞いてみると、何と、学部全ての学生が借り出されているという事で、今日の練習にはコミ福の学生は不参加。陸上部内には結構多いので、こりゃ、痛いですね。まあ、仕方ないですが・・・。
さてさて、ミーティングも終わり、グラウンドに行ってみると、霜が降りてトラックがぐちゃぐちゃです。バックストレートしか走れません。200mをやろうかと思っていたのですが、断念。さて、どうしよう・・・。
年初の全員集合練習だと言うのに、人数は少ない上に、グラウンドもぐちゃぐちゃ。その代わり、と言ってはなんですが、いつもの私、関川、市川、宮林の他に（八本はグラウンドが使えないという事を知っているので、朝霞の競技場へ走りに行き、ウェイトだけ体育館にやりに来ていました）、平成6年卒の前田さん、平成11年卒の高山、平成12年卒の田口が参加です。
OB軍団、8人参加。学生を凌駕しそうな勢いです。しかし、練習の方はちょっとショボく、宮林は結構走っていましたが（150mを何本か）、市川は年末年始にムチムチ度がアップし、200mのテンポをやっていたものの以前怪我をした「脚に張った感覚がある」という事で大事をとって3本くらいで止めていました。関川に至っては、足首が痛いと言い出し、早々に体育館に行ってしまいました。後から行ったら、バイクトレーニングのミドルパワーをやっていて、くたばっていました。私は久々にグラウンドで走るという事もあり、走りの感覚を確かめる様にテンポ走を何本がやりました。今年は柔らかい動きを追求した走りに変えて行きたいと思っています。
学生達は、短距離は村上、米元、東はサーキットをやっていました。楠田（利）は風邪を引いて肺が痛いという事で、サーキットはやらずに走りの練習をやっていました（走っても肺は痛いだろ？と思うのですが・・・）。寺島は腰が完治していないので、体育館で補強などをやっていた様です。
長距離は・・・、コミ福以外っていないのか？1年渡辺は成人式で帰省（？？？土曜日に成人式だったの？大学生は講義があるんだから、普通の自治体は土曜日にはやらないだろ・・・？）で、居たのは松本、宇佐美、楠田（等）と小林です。グラウンドは使えないので、多分、ジョグなどやっていたのではないかと思います。
嬉しいニュースが一つだけあります。1月8日に行われた体育会総会で、宇佐美が表彰されました。総長賞、会長賞の次に良い表彰と言う事です。スゴイ事です。おめでとう！！
学生達はこれから試験期間に突入します。
それにしても、試験と言って練習を休む選手が多い。我々の頃は次に日に試験があろうが、その日に試験があろうが、結構練習には来ていた気がするのですが・・・。まあ、そんな文句を言っても仕方ないのですが、普段、講義で練習を休み、試験勉強で練習を休んでいるので、学生の皆さん、必ず単位は取ってください。
陸上も、勉強も同じですが、別にスゴイ事をやる必要はありません。当たり前の事をきちんと出来る事が大切です。私自身もですが、一つ一つ、しっかりやって行きましょう。