昨日から学生はフリー期間に入りました。しかし、OBはフリー期間など設けていては練習する時間がないので、掲示板での予告通り、本日、朝霞の競技場で練習しました。掲示板に書いたので、学生も来ていただけるかな？と思ったのですが、まあ、昨日までガンガン練習している訳で、結局、学生は来ず、OBのみの練習となってしまいました。
14時からという話にしておいて、その時間にいたのは、八本、宮林、市川、そして私。4人でアップを始めると、遅刻王関川がやって来ました。でも、いつもよりも早いね。
ストレッチをしていると、何と、原田監督がいらしています。残念ながら、学生はいないのですが・・・。
今日の練習は、
原田監督は、1時間ジョグ。随分と長く走っているな〜、と思っていましたが、1時間走るとは・・・、恐れ入りました。
八本は、ハードルの練習。400mHを200m分だけセットをし、走っています。いかんせん、本日は非常に風が強く、しかもバックストレートが向かい風です。途中で、ハードルを断念し、150mのレペに切り替えていました。それにしても、八本、最近走りを変えたらしく、非常にスピードに乗った走りをしています。追い風の影響があるとは言え、結構良いタイムを出していました。
私も150mのレペをやっていました。一時期は、仕事の疲れか、変な疲れが残り、思うように走れませんでしたが、ようやく、普通に走れる様になって来ました。1本目は非常に強い追い風に乗って、良いタイムを出しましたが、何だか、1本でかなり疲れています。もうそうなると、2本目以降は順調に記録が下降線をたどります。体力にかなり課題がありますね。しかも、久々のタータンでの練習のせいか、結構、腿裏の筋肉にキテいます。この日記を書いている時も、脚をツッテしまいました。情けない。
市川は、何と、300mのテンポ走を5本です。39秒台から40秒台で5本ともまとめていました。怪我した腿裏がまだ完全ではないので、スピード練習は出来ないという事ですが、なかなか走れますね。早く、完全に治して、思う存分走ってもらいたいものです。
宮林は、他のチームの人と一緒に200mのテンポ走をやっていました。さすが、関東選手権出場選手。顔が広いですね。宮林は最近思うように練習できていないという事で、少しツラそうでしたが、やはり走れますね。いまだにあれだけ走れるのは、本当に感服します。関東選手権、是非、頑張ってもらいたいですね。
そう言えば、もう一人、関東選手権に出場する人がいたような気がしますね。誰でしたっけ？
たしか・・・、関川と言ったと思いますが、彼は、まだ腰が痛いという事で、今日はビデオ撮りとタイム取り。関川マネージャー、本当に助かりました。早く腰を治して、関東選手権では、2m10を跳んでくれ。
さて、本日は練習後、朝霞駅前「茂蔵」にて、原田監督を囲んでコーチミーティングです。皆、言いたい放題ですが、かなり熱い議論を交わしてしまいました。

最近、涼しい日が続いておりますね。ふ、不覚にも私、風邪を引いてしまいました。皆様も、風邪にお気をつけ下さい。
さて、今日も時間ギリギリ（すみません）に到着した私ですが、あと、75mという位置まで迫ったときに、学生が集合を始めました。い、いかん！！と思いながら、ゆっくりと歩いて集合に加わりました（すみません）。原田監督、沼澤ヘッドコーチ、ん？そして、久々に平成13年卒の蔵持がいるじゃありませんか。おっ、遂に復活か？そして、八本が遅れて集合に加わりましたね。そして、市川はウォーミングアップが始った頃に、更には、アップも中盤に差し掛かった頃、関川の登場。全く、OB軍団は揃いも揃って、遅刻ばかり！！学生の諸君、練習に対する姿勢はこの3人に見習う点は多いと思うが、それ以外の部分は見習う必要はないぞ！
しかし、今日は人数が少ないですね。いつもの半分くらいしかいません。試験、という事ですが、本当か？昔は土曜日はこんなに試験で休まなかったと思うのだが･･･。最近、大学のカリキュラムが変わって来ているので、私は何とも言えませんが・・・。
今日の練習ですが、
長距離は、4年初沢と2年渡辺（太基）がペースをしていました。トラックで走っているのはこれだけです。何じゃそりゃ〜！3年松本と1年荒井はジョグでしょうか？松本は明日、地元の競技会に出場するという事でした。それと、4年の高橋が久々に登場。ジョグをしていたのでしょうか？
女子長距離チームは、宇佐美が審判講習でお休み。礒村と田口がペース走をしていた様です。1年鈴木（美里）はジョグでしょうか？（相変わらず、長距離の練習に目が届きません。すみません）
さて、今日の中距離は、300mを5本。何がさてかと言うと、今日は大人数での練習です。中距離の2年樋口と中途半端なパートになっている2年東、そして、1年女子中距離の瀬戸、OBの八本、途中から短距離元木が加わって走っていました。楠田（等）は、明日、タイムトライアルを行うという事で、一人、ジョグ？をやっていた様な気がします。300mでも強いのは八本です。40秒くらいで、と言っていましたが、38秒ちょいで入っています。樋口がそれに何とか着いて行く感じです。2本目になると、八本はほとんど変わらないタイムで入りますが、樋口が遅れます。結局、八本は3本目も38秒台で入り、5本ともほぼ変わらないタイムで入った様です。おそるべし、八本。樋口は3本目以降、かなりバテていましたね。瀬戸は、今日の様な練習はまだあまりやっていない様で、走りがちょっと重く見えるでしょうか？元木は、同じ練習をしているかと思いきや、実は、300m＋100mをやっていました。東は力を余らせ過ぎなので、もっと最初から頑張りなさい。
OBの市川も300m＋100mを2セットくらいやっていました。まだスピードを出すのは危ない様ですが、さすがに走れますね。
短距離は、明日、試合に出る者が多く、試合に出ないのは、元木と1年鈴木（文彦）のみ。元木は、中距離に混じって走っているので、鈴木だけです。最近、人が増えてきたと思っていたのですが、これは寂しいですね。一応、100mを3本2セットという、甘すぎる練習メニューを立てました。こんなに甘いメニューにもかかわらず、私は風邪の為か（はたまた体力がないのか？）、体調不良で3本目をリタイア。鈴木も何と、3本か、4本でリタイアです。全くこの二人は何をやっているんだ！？マネージャーの3年加藤がちょっと怒っています。うわぁ〜、ごめんなさい。もう1本行きます。と、加藤の勢いに押されて、私、もう1本だけ走らせていただきました。タイムも悪く、今日は練習良い所なしです。やれやれ・・・。2本目で、1年の井上と一緒に走ったのですが、井上が私の少し後に出て、追いかける感じで走りました。これで、明日、井上が記録会で良い記録を出してくれれば、少しは報われるでしょうか・・・。
風邪を引いているとは言え、これで練習を終わってしまっては、今日来た意味がありません。鈴木と二人（リタイアコンビ）で、ハードル補強をすることに決めました。すると・・・今までどこにいたのか、何をやっていたのか全然分からない関川跳躍コーチが指導に入りました。関川コーチ、今日は一体何をやっていらしたのでしょうか？？？まあ、そんな事はどうでも良いのですが、
鈴木が三段跳の選手のくせに、ハードルジャンプが非常に下手です。これは問題です。途中から、鈴木の為のハードル個別指導になっています。最後の方は、コツをつかんだ様で、何とか形になっていましたね。よかった。
そう言えば、あろう事か、今日は大学の体育館が休館日です。学校が休みである訳でもないのに、そんな事で良いのでしょうか？あまりにも課外活動をないがしろにしていないか！？と私は言いたい。話がどうでも良い方向にズレましたが、体育館が使えないので、その後は、鉄棒で補強です。「よし！皆！！懸垂逆上がり40回だ！」と号令をかけたものの、これが結構キツイですね。結局、「30回で良いか？」という話に落ち着いてしまいました。いや〜、今日はイマイチな練習になってしまいましたね。
かなり、反省しています。

梅雨に入って雨続きですが、今日は快晴です。雨が降るとグラウンドで走れないので困りますが、最近は、晴れると暑くて、参りますね・・。
さて、原田監督、沼澤ヘッドコーチと揃い踏みでの集合でしたが・・・、いつもいるOB軍団がいません。私と宮林を除いて、八本、関川、市川が来ていません。こ、これは一体？？市川は、集合の途中でやって来ました。
八本は用事があって、スタートダッシュが終り、本練習の前にやって来ました。関川は・・・（どうせ、「腰が痛い」とか言って、休んでいるんだろうと思っていましたが）、練習が終わった頃に愛車（自転車）で登場。何と、自転車で狭山（？）まで行って来たとか・・。腰が痛くて歩くのもツライ、しかし、自転車には乗れるので・・・という事でした。訳分かりませんね。狭山に行き、女子の宮林とマネージャーの大谷（久々に登場）にはお土産を買ってきたのに、我々男子にはお土産なし！！まったく・・
本日、43年卒の島田先輩のご兄弟の島田信弥さんがいらして、差し入れを下さいました。ありがとうござました。
さて、本日の練習は・・
長距離は400mを12本です。これはこれは、またいつもとは違う練習ですね。設定タイムに合わせて何組かに分かれて行っていました。ん？？？2年渡辺（太基）と一緒に走っている坊主頭は・・・、東です。ちょ、長距離まで始めるのかい？
長距離の女子は、ペース走です。3年の宇佐美、礒村、田口、2年の小林、1年の鈴木、瀬戸（中距離？）、で6人。女子チームも活気がありますね〜、と改めて感じたのでありました。
中距離は、樋口が休み。楠田（等）は、スタートダッシュを短距離と（私とでした）一緒にやった後に、400m-300m-200mのレペを行っていました。短距離みたいな練習メニューですね。
そして、短距離は、スタートダッシュの後に、150mレペを5本です。3年渡辺、1年井上、牧島、町、鈴木、田中、OBの八本、宮林、私が参加。楠田（利一）、寺島、小島、高橋はスタートダッシュの練習をしていたのでしょうか？もしくは100mとかかもしれません（すみません、遠くてよく見えませんでした）。
150m組は、井上が絶好調。先週も200mで自己ベストを出しいましたが、今日は150mで自己ベスト。しかも、5本ともタイムを揃えていました。その調子の良い井上をタイムで上回ったのが八本。八本も自己ベストを出しています。私も最近にしては調子が良かったのですが、二人には全く歯が立ちませんでした。しかも・・・、暑さにもやられ、1本目、2本目、3本目と順調にタイムを落とし、4本目をリタイアするというダメダメOBぶりを遺憾なく発揮。一応、5本目は走りましたが・・・。いや〜、夏は暑い（当たり前ですね）。町も最近練習に加わったのですが、まだ本調子ではないと思いますが、結構走れますね。
そう言えば、先週45分走った原田監督ですが、暑さのせいか、33分でリタイア。お疲れ様です。
長距離は明日、試走だそうです。原田監督は、朝早くに池袋にクルマでいらして、学生を連れて行かれるとか・・・。本当にお疲れ様です。にしても・・・、学生達も、あまり監督に甘えずに電車とかで行っても良いのではないかい？ロマンスカーとかで行くのも、また楽しいかも（？）。

え〜、またもや会社を辞めて、フリーで仕事する事になった私。今週は練習こそ出来ませんでしたが、睡眠時間はしっかり取りました。来週からは平日も練習をしようと心に決めております。
今後の事は、今後書いていくとして・・・
本日も原田監督がいらっしゃいました。監督がいらっしゃるとやはり雰囲気がしまりますね。監督から、「練習の為の練習になっている傾向があるから、しっかりと目標を持って、練習に取り組む様に！」、そして、沼沢ヘッドコーチから「今週の金、土、日と日本インカレが開催されています。本当は皆は今日ここで練習していてはいけないんだ、という高い志を持って、これから練習して行ってくれ！」というお言葉をいただきました。私はと言うと「大学の試験は情報戦だ！！」と俗っぽい事を言っています。失礼しました。
今日の練習ですが、
長距離は、1万6千メートルのペース走。野儀、岡本が良いですね。暑いせいもあってか、他の学生はかなりバテていました。そう言えば、久しぶりに4年の初沢が参上。1ヶ月間コミュニティ福祉学部の実習にいっていたそうです。元々体格は良い方ですが、ちょっと太ったか？初沢はジョグをしていました。
長距離の女子もペース走です。皆、それぞれのペースで走っていた様ですね。宇佐美は明日、日本インカレに出場する為、1000mのトライアルをやり、上がっていました。頑張ってくれ！！（日本インカレの結果は対校戦のページでお知らせいたします。）それと、1年の瀬戸がアップの時からいきなり補強をしていたので「怪我でもしたのか？」と聞いたところ、「頭が痛くて、走るとガンガンするんです。」との事。う〜む、程度が分からないので何ですが、補強もあまり良くないのではないか？と思いましたが、出来る範囲でやってもらえれば良いですね。最近、体調不良とか言って、すぐに練習を休む学生が多いですが（今日も何人かいました）、瀬戸を見習って、出来る事をやって欲しいですね。
中距離は、1000mのインターバルです。1本目、樋口がかなり飛ばしていました。2分41秒で入ったそうです。「速いな〜」と驚いたら、2本目は3分かかったそうです。楠田（等）はペースを守って走っていた様ですが、もっとスピードを付けた方が良さそうです。ところで、短距離だった東が最近中距離に混じって練習しています。短距離もやるそうですが、中距離メイン（？）でやる様です。う〜む、昨年11月に開催された原田昭夫杯（変則五種競技）の800mで私にも負けてしまった東が中距離で行けるのか？という疑問も大いに残りますが、やるなら短距離には戻らないつもりで死ぬ気でやってくれ！
短距離は、スタートダッシュの後に、レペ100m-150m-200m組、レペ200mを3本組、幅組に分かれました。幅組は1年山崎、鈴木、田中です。200mのテンポ走（結構速そうでしたが）をやった後に、幅の技術練習をしていました。
200を3本組は、3年の渡辺（璃）、1年の井上、そしてOB八本です。何と八本は200m（加速走）で自己ベスト出しています。しかも、全体の練習の前には一人で練習で200mハードルをやっているにもかかわらず。恐るべし、八本。井上も自己ベストを出していました。
100m-150m-200m組は2年楠田（利一）、1年牧島、小島、そして、OBでは市川と私です。市川も順調に怪我は回復している様です。100mも8割くらいで走って、10秒7。良いですね。しかし、150mで少し脚を痛めていた様です。気をつけてくれな！楠田は特に調子が良いという訳ではありませんが、いつも通り、走れています。記録的にはあまり良くないでしょうか。1年生の二人も徐々に走れる様になってきていますね。高校の時の記録を考えると、きっと二人としては不本意だと思いますが、焦らずじっくりカラダを作っていこう！
あまり皆様興味はないと思いますが、私はというと、最近よく寝ているせいか徐々に体力が戻ってきている気がします。相変わらずスピードは出ないので、100mはイマイチですが、予想したよりも記録は良かったと思います。150mは記録的には今ひとつですが、今までよりは良い感じで走れました。200mはバテてしまって良くありませんでした。実は、メニューを聞かれて「余裕があったら、250mをやる」と言っていたのですが、はっきり言って余裕なんかはありません。しかし、走れる時に少しでも走っておかないと練習量も確保できない・・・と、やろうかやるまいか大いに迷いましたが、250mをおまけで追加。遅くても良いと思っていたのですが、八本に「予想タイムは32秒8です。（かなり悪く予想しています）」と言われましたが、私も最近弱気な上に、かなりバテていたので「そんなもんかも・・・」と言ったところ、八本から逆に「いやいや、かなり悪く言っているんですけど・・・」と指摘を受けてしまい、２５％くらい「ちょっとハナを開かしてやるか」という気持ちも持って走る事にしました。結果は30秒65だったので、3本走った後にしてはまあまあでしょうか。これから、ちょっと頑張ります。
いつものOBメンバーの関川の名前が出てきませんが、腰が痛い、と言って、ず〜っと、寝ていましたね。まあ、いつもとあまり変わりないのですが・・・
そして、今日の原田監督は、今まで30分走っていた所を、45分に延長。見た目もカラダが絞れてきて、徐々に走りも軽快になっている気がします。お世辞ではありません。
先週、土曜日に練習に来ていなかったので、考え中なのかと思っていましたが、先々週に練習を見学に来た、高橋 倫海（ともみ）くんの入部が決定いたしました。高校時代はバスケをやったいたという事なので、体力はある様です。これから、一緒に頑張ろう！！