なんとなんと、福田さんが中国出張ということで、関川が練習の様子をお伝えします。

夏ですね〜。
それにしても今週の暑さは異常でしたね。特に火曜日とか。39．5度って何なんでしょう。そして今日も快晴、猛暑。ジャンパーにはうれしい気候ですが、長距離には地獄ですね。

いざ集合。
ち、小さい・・。まだ試験中ということで、集合の輪が小さく、なにやらアットホームな雰囲気。まー、小さいと言っても、一時期に比べればまともな円陣です。そして本日のOBは、原田監督、関川、・・・、だけ？ と思っていたら、例によって、少し遅れて初沢、もう少し遅れて市川、さらに遅れて宮林の登場です。八本さんの登場はOFF明けでしょうか。そしてそして、本日のスペシャルゲストはなんと言っても前田さん！ 大阪から参戦です！！ 本当にご苦労様です。

集合が終わり、各々ウォームアップ。原田監督もヒーヒー言いながらもしっかり走っています。まさか倒れたりしないよな・・、と思いつつ私もアップをしていると、いつのまにかグランドの横に救急車が！！ まさか監督のお迎え！？ と一瞬本気で考えてしまいましたが、どうやら陸上部ではなく隣のサッカー少年だったようです。今日は本当に気をつけないとヤバイですね・・。無事練習が終わればいいのですが。

短距離は200×5 - 100×5（だったような・・・、自信なしです）
元木、牧島、ソーさん、落合、宮林・・・・。すいません。マットのところにいるとあまりホームストレートの様子がわからないので・・。暑さのせいか、だいぶキツそうです。
中距離は500×5。ここは毎週アツイですね。樋口、中村のデッドヒート。東もだいぶ良くはなってきましたが、まだまだ。早く2人の争いに混ざってほしいものです。そしてこの中距離チームには、渡辺璃もいます。どうやら800で日本ジュニアを目指しているようです。がんばれ〜。ここもかなりキツそうです。
長距離は400×10×3。阿部、初沢・・・。とりあえず目に付いたのはその2人って事で・・。土曜しか見てませんが、阿部は最近良く頑張ってますね。初沢も暑い中、良くやります。
宇佐美は、クルクルクルクル、ひたすら歩いてます。見ているだけで目が回りそうです。しかしいい色に焼けてますね。夏は二極分化がすごい。白組 vs 黒組。なんでも落合の足の白さはピカイチだとか。かく言う私は、顔と手足は黒組、胴体は白組。こういうのどこかで見たことあるな〜、と思っていたらパンダでした・・。
女子長距離は1000×3。小林、山田コンビ。そしてここには原田監督も混ざります。ほかの誰よりもキツそうです・・・。

そんなトラック選手達を横目に、私は十分な水分と木陰に守られ高跳びです。フィールド最高！！ って、フィールド選手の名誉のために一応言い訳しときますが、フィールドはフィールドで辛いんですよ・・。肺にはこないので辛そうに見えませんが、体はボロボロなのです・・。
鈴木（史）は関東選手権に向けて三段跳の練習でしょうか。勝負に絡むのは厳しいかも知れませんが、強い選手の動き、迫力を肌で感じて来てほしいものです。
曽根は高跳びの練習です。まだ跳躍が安定せず、バーを引っ掛けることが多いですが、ずいぶん良くなってきてるようです。実力通りうまく跳べて１ｍ４５といったところでしょうか。ポテンシャルを考えるとまだまだこれからですね。とにかくバウンディングとハードルジャンプだ！
ついでに初沢も練習後に高跳びをやってました。初挑戦ということもあり、まだまだ。福田さんとアツイ戦いが繰り広げられそうです。 短長に関係なく色々な種目に取り組むのはいいことですね。

練習も終盤に差し掛かってきたころになり、試験組がパラパラとやってきて、練習に合流。本練終了後は、補強 ＆ ハードルジャンプ大会。皆、良い動きをします。劇的に記録が伸びるなんていう魔法みたいな練習はありません。あったらぜひ教えてください。チマチマと続けていきましょう。

そういえば、まったくの余談ですが、「スプリントトレーニングマニュアル」の改訂版が出てますね。たしか私が中学生のころにものすごい流行った記憶があります。陸上部のバイブルみたいになってましたよね。すごい懐かしいです。今の学生は知っているんですかね〜？ だいぶ昔の本ですが、読んでみると面白いかもしれませんよ。

さて、来週、再来週はOFF中のため、集合なし。練習なしじゃないですよ〜。次の土曜日集合は、8月14日です。お間違いなく！

それにしても暑いですね〜。練習する前から負けそうです。しかも、日が陰る気配がありません。それに、何か息苦しいです。光化学スモッグが発生しているのでは・・・？
私、一応、明日、記録会に申し込んでいるので、脚の様子を見て出場を判断するつもりです。
練習の前に・・・、やや遅れてミーティングに向かうと、体育館が閉館です。な、なに〜！テスト期間は体育はするな、という事でしょうか？おっと、それよりもミーティングはいずこでやっているのでしょう？4年の松本（元主務、長距離パートチーフ）に電話をすると「体調不良で休みです。」、3年河田（マネージャー）に電話すると「・・・・」出ません。沼澤先生に電話をすると「24時間リレーマラソン中」。こういう時に頼りになるのは、やはり原田監督です。「学食でやっているよ。」との事。電話をかけていた目と鼻の先でした。ミーティングに加わると、「北区ナイターに行っているのかと思いました。」と言われました。「キタクナイター？？」・・・。どうやら、記録会は今日の様です。不覚にも日程を間違えてしまいました。もっとも、今日は練習をしなくてはいけないと思っていたので、仕方ないですね。
本日のOBですが、原田監督、関川、初沢、以上です。八本は相変わらず走り練習を封印中。市川は例の記録会に出場しています。しかも、100mで11秒08（多分、追参）で走ったそうです。だいぶ力が戻ってきましたね。あっ、ちょっと感心した事が一つ。ミーティングに向かう時にグラウンドの横を通ると、関川が既に来ています。遅刻魔王が既に来ているだけで感心ですが、その上、走高跳のピットをブラシで整備しています。やるな、関川。その一方・・・、今日はトラックにやたらと小石が落ちていました。いつもはアップのジョグの時に拾っていますが、量が多過ぎます。3年の楠田（等）に頼んで拾ってもらいましたが（ごめんね）、学生たちは気にせずジョグをしていますが、気にならないのでしょうか？
さて本日の練習ですが、
長距離は2万mのビルドアップ。この暑いのに、2万m？？それはそれは・・・。暑いのと、息苦しいので、きちんと出来ていたのは野儀だけでしょうか？野儀は貧血から完全復活ですね。その他、最後まで走れたのは阿部と・・・原田もかな？阿部も距離はだいぶ踏めていますね。1年笈川は途中で終わりにしたのかな？3年渡辺（太基）は途中リタイア。1年岡本は調子が悪いという事で、別メニュー。飯嶌も別でやっていました。OBの初沢が途中休んだりしていましたが、何とか野儀と一緒に走ろうとしていました。
中距離は500mを5本です。さすが樋口が強いですね。最後の1本は中村が競り勝ちました。東も以前と比べると走りが良くなりましたね。一人だけ大きく遅れる事が多かったですが、離されながらも何とか付いて行ける様になりました。女子の瀬戸は、数本走った所でリタイアだったと思います。
短距離は、200-100-200-100-(200-100-？)-100を2セットでした。なかなか良い練習やりますね。7〜8人（？）で走っていたので、スゴイ事になっていました。牧島が息が苦しいと言って、途中で止めていました。皆まとめて走っていたので、詳細は良く分かりません（すみません）。
さて、OBの関川は、折角、丹精込めて整備したピットでしたが、曽根が休みの為、一人寂しく練習です。ロイター板を使って、2m20くらい跳んでいました。何かを「つかんだ！」と言っていたので、関東選手権に期待しましょう。
私は、脚の痛みも気にならない程度になったので、久々・・・2ヵ月半ぶりにスピード練習をする事にしました。まずは100mを何本か・・・。徐々にスピードを上げて行こうと思いましたが、全然スピードが上がりません。スピードの出し方を忘れてしまいました。仕方がないので、怖いですが（驚く程遅いかもしれないので・・）、タイムを取って加速走をする事にしました。50mです。脚の回転が上がらない、バランスが悪い、としょうもない走りながらも全力で走ってみました。しかして、そのタイムは・・・「7秒84」。「・・・・！！」。お、遅・・・・。い、いや遅すぎる・・・。遅いかも？とは思っていたけど、これ程とは・・・。私かなり動揺しました。2ヵ月半走らない間にそんなに遅くなったのか？い、いや、ちょっと待てよ。それじゃあ、100m15秒くらいかかるぞ・・・。いくら何でもそんなに遅くないだろう・・・。ものすごくたくさんの事を考えました。急いで、雷管を鳴らしてくれた山中にスタートの位置を確かめると・・・、な〜んだ、70m走っていました（それでも遅いですが・・・）。それにしても、50mと70mなんて感覚ですぐに違うと分かりそうなものなのに、気付かないとは、感覚がかなり鈍っていますね。もしかしたら、暑さでやられていたのかもしれませんが・・・。その後、何本か、タイムは悪いながらも加速走をやりました。いや〜、とりあえず、全力で走れる様になって良かった。徐々に戻して行きます。
さて・・・、走りの練習後にハードルジャンプをやっていると地域の放送が入りました。
「午後5時20分に光化学スモッグ注意報は解除されました。」
・・・やっぱり、出てたんだ。

先週、フリー前の土曜日練習は来週（今週にあたる）が最後と書きましたが、間違えです。来週（24日）が最後になります。 失礼しました。

先週は日本インカレでした。金曜日、日曜日に出場者がいたので、その2日は国立に集合。土曜日は各パート毎に練習でした。私は仕事の為、練習できず・・・。ただでさえ、週に一回の練習が、1週抜けると非常に不安です・・・。
それにしても、最近暑いですね。果たして、この炎天下で私、練習出来るのでしょうか？これまた不安です。しか〜し、やはり日ごろの行いが良いからでしょうか。雲行きがあやしくなって来ました（普通は逆ですね）。曇って、雨も走れる程度にパラつき、練習しやすい気候になりました。いや〜、ホントに良かった・・・。
本日、原田監督はいらっしゃいませんでした。お仕事でしょうか。沼澤先生はいらっしゃいましたが、何と、集合の時にいたOBは私と寺田（治療を受ける為に呼びました）のみ・・・（瀧口除く）。こ、これは・・・！！・・・理由があります。八本はアキレス腱を痛めている為、走る練習はしばらくしないそうです。市川は新座選手権に出場。ちなみに、向かい風4.3mの中、11秒57（だっけ？）で2位だそうです。あと、関川は・・・まっ、どうせ遅刻でしょう。と思っていたら、やはり遅れてやってきました。それと、宮林、今年卒業の初沢も遅れてやって来ました。後口さんも新座選手権1500mに出場、2位だったそうです。お疲れ様です。
さて、本日はゲストが登場です。石川県出身の大学1年生、和田さんです。高校の時は走高跳の選手。現在はサッカー部のマネージャーですが、競技をやりたくなって、見学に来てくれました。関川、曽根の練習を熱心に見ていました。それにしても、高跳び選手が増えて来ましたね。2年女子の曽根、1年男子の関根。それに和田さんが加われば、高跳びチームの誕生です。こりゃ〜、スゴイ。その高跳びチーム筆頭、曽根はなかなか思うように練習ができない様ですが、徐々に動ける様になってきましたね。少し前までは上手さだけでバーをクリアしている感じでしたが、最近は助走も勢いが付いて、きちんと跳躍しています。秋には良い記録が出ると良いですね〜。関根は腿裏が張っているという事で、何本かアップシューズで跳んでいましたが（良いのか、そんな事して！）、後は、流しをやっていました。和田さん、こんな高跳びチームだけど、一緒に頑張ろう！！
本日の練習の前に・・・
審判講習があるという事で、半分くらいの部員が講習を受けに行っていました。出来れば、全員に取ってもらいたいので、段階的に皆取りましょう。そんな事で、人数的には少し寂しい練習です。
長距離は、多分ペース走です。岡本、瀧口が二人で走っていました。その後ろを阿部が一人で・・・。最近、一人旅が多いな、阿部ちゃん。初沢が途中から（？）一緒に走っていました。3年渡辺（太基）は調子が悪いのか、一人で練習していたかと思ったら、ペース走に付いたりしていた気がします。
中距離は、中村だけいた気がします。明日、400mに出るそうです（前に出たと思っていたのですが、明日でした）。瀬戸は、一人で走っていたと思うのですが、内容が分かりません（ごめんなさい）。
短距離は、明日、試合の者もいるので、元木、牧島、佐野が1組目、田中、藤原、落合が2組目で150mの速めのテンポ走を5本2セットやっていました（久々に全員の名前を書いてしまいました）。今日は佐野が積極的に前に出て、頑張っていました。いいぞ、佐野！！それと田中が走れているでしょうか。男子の藤原がほぼ初心者＆アップシューズとは言え、負けていました。良いのか、藤原、そんな事で！と言いつつ、私、本日は200-150-100のテンポ走をやっていましたが、150mで田中組とスタートのタイミングが合ってしまい、一瞬、一緒に行こうかと思ったのですが、「つ、付いて行けなかったら、どうしよう・・・。」と言う弱気に負けてしまい、休むフリして、後から一人で走ってしまいました。情けない・・・。短距離は走る練習後、ハードルジャンプなどの補強をしていました。
跳躍の鈴木は、跳躍練習の後（途中？）に150mのテンポをやっていた様な気がします。OGの宮林は150mテンポ走に2セット目加わり、その後、200mのテンポをやっていたそうです。関川は、高跳びの所で跳んでいた様な、跳んでいなかった様な・・・。私は前述の通り、勝手な練習をしていましたが、寺田治療院の効果か、自然治癒かは分かりませんが、久々にまともな練習が出来た気がします。良かった。
そして、練習後、最近、定期的に診て貰っている寺田先生に治療をしてもらいました。私が呼んだのですが、先生も来ると、学生を何人も診ています。本当にご苦労様です。紫聖会から学生の治療費を出してやって欲しいですね。そうすれば、私もついでに診てもらうのですが・・・（失礼）。私の治療で体育館が閉館時間を迎え、関川は青空（夜なので、夜空）診療室です。きっと他の立大生は、「こんな所でマッサージ台まで出して（しかも、関川はマッサージに慣れていないので、喘いでいる・・）、この人たちって一体・・・？」と思っていた事でしょう。
来週は、24時間リレーマラソンに出場の為、寺田治療院は休業です。どうしよう・・・。
学生たちは、土曜日の練習は来週が最後。7月30日（金）まで集合して練習。31日〜8月13日（金）までフリー期間になります。土曜日にお越しになる方は、是非、来週お越し下さい。