台風が接近中・・・雨は降らないかと思いましたが、練習開始時刻になって降り出してきました。私にとっては合宿の成果を確かめたかったのですが・・・
明日、沼澤先生は北海道マラソンに出場の為、本日はお休みです。また、テレビでご覧になられる（なられた）方もいらっしゃると思いますが、後口さんも出場です。
本日は、原田監督がいらして、いつものメンバーでは、八本が来ました。今年卒業の初沢も、いつものメンバーになりつつあります。仕事が忙しいそうですが、来週は長距離合宿にも参加します。よろしくお願いします。あとは、雨が降ったせいか（理由にならんぞ・・）、関川が少し遅刻してやって来ました。市川は記録会に出場の為、お休みです（アップをして様子を見た様ですが、脚に痛みがある為、欠場した様です）。
学生の一部が、夏季オープン（という記録会）があり、短距離、中距離の何人かが出場し、何人かが審判講習の実習に行っています。元木、高橋（倫海）、牧島、佐野がマイルに出場する予定でしたが、佐野が（多分）400mHのハードルに引っ掛けて、脚を腫らしたので欠場しました。う〜む・・・。その他、合宿の疲れが抜けず一人を除いて悪い記録だった様です。その一人とは、4年の渡辺（璃）。元短距離ですが、関カレ以降、中距離に転向し今回も800mに出場し、2分21秒の自己ベスト。おめでとう！
さて、本日の練習ですが、雨が降り出したので・・・
長距離は、（多分）ロードで、ジョグです。女子も同じかな？
中距離は、樋口、瀬戸が記録会。東は・・審判講習でしたっけ？楠田（等）と中村は、怪我の為、トレーニングルームでバイクを漕いでいました。
短距離は・・・、の前に・・・。高校生（？）が幅の練習に来ており、雨の中（途中で止みました）で鈴木（史彦）と練習をしていました。八本も集合前に練習を始めていて、そのまま練習を続行していました。
そして、短距離は、楠田（利一）、藤原、女子の田中、落合、曽根、OBの関川、私（久々に人数が少ない）で変形ダッシュの後に、楠田、藤原、落合、福田（更に少ない・・・）でバイクトレーニングでした。変形ダッシュで意外な（失礼）強さを見せたのは1年藤原。立教のエース楠田（利一）に勝ったりしていた様な気がします。少し、私の一つ下の代の安田（十種競技の立教記録保持者）に似た雰囲気があります。これは褒めてるのか褒めていないのかは別にして、今後、良い記録を出して行ってくれる事を期待したいですね。
そして、バイクトレーニング。もうマシンが古い事もあってヒドイ状態です。足を固定する部分が壊れていたり、一つは、落合が漕いでいる時に、足で回す部分（ペダルの付いているレバーごと）が外れました。恐るべきパワー・・・。ちなみに、その前に使っていたのは私です。危ない。4台ありますが、結局1台で行っていました。それにしても、バイクトレーニング、ものスゴク弱くなりました、私。ペダルを回すと、ワット数が出るのですが、低い。以前は、ハイパワートレーニング（7秒x5セット、レスト40秒）であれば、5本とも1000を超えていたと思うのですが、超えられるのは最初の1本のみ。それ以降は、見事に値が落ちて行きます。合宿での練習の状態と言い、今日のバイクトレーニングと言い、私、かなり凹んでいます。
さて、先週の関東選手権で見事3位に入賞した関川、自分へのご褒美で今週は、食べて休んだそうです。見た瞬間、やや太ったのが分かりましたが、本人は否定。しかし、最初「バイクはやりたくない・・。」と言って、ジャンプ補強をしていましたが、カラダが重いと言って、バイクトレーニングに途中で参戦してきました。乳酸系の練習は久々と言い訳していましたが、やたらとシンデいました。ミドルパワートレーニング（30秒x3セット、レスト120秒）じゃないんだから、シニ過ぎだろ、それは・・・。
さて、全然話が変わりますが、
長距離コーチの林が広島に転勤になります。夜に送別会がありました。序盤は、林の話をしていましたが、中盤から後半はトレーニングの話に盛り上がりました。卒業しても、陸上部だな〜。

8月の20日から24日まで夏合宿がありました。今回は長野県菅平です。昼間も涼しく、朝晩は冷えるくらいの気候でした。私は、一応、20日は昼間仕事をして、夜から行って参りました。

『阿座上さん、市川、全日参加！！』
私の専売特許の『全日参加』を2人に取られました。あっ、全日本プロレスの事ではありません。フル参加って事です。今、この2人が熱いです。私も熱くない訳ではないのですが、仕事の都合もあって、真中3日間の午前午後練習参加に留まりました。いつものメンバー八本は仕事、関川は関東選手権出場でお休みです。

『福田 女子に敗れる！？』
タイトルの末尾にクエッションマークを付けてみましたが、紛れも無い事実です。2日目の午後、短短は競技場横で坂ダッシュ。30mx5、50mx5、80mx3、100mx3です。福田、練習不足もあってスタートダッシュが非常に悪い。30mでは男子の誰にも勝てません。50mではやや盛り返して来ました。「距離が伸びれば負けん！」という気持ちはあったのですが、脚が付いてきません。遂に、80mの3本目で失速。何と、一緒に走っていた高橋（香）に先行され追いつけず、負けてしまいました。更に、組み合わせの面白い所で、100mでも3本目に高橋と激突。「さっきと同じ条件。今回は絶対に負けん！リベンジだ！！」と気合入れましたが・・・、また、負けました。だ〜めだ、こりゃ。ちなみに、翌日の150mx2x2x3では、関根、藤原がラストで差されていました。

『市川 絶好調！』
この合宿、短距離の中でもっとも調子が良かったのが、何故かOBの市川です。2日目、100-150-200のレペでは、100、150mともに最も良い記録を叩き出しました。200mは棄権（末続か、お前は！）。その後も好調を維持し、短短の練習を引っ張りました。

『やはり雨男だった』
2日目は、午前午後ともに快晴！！私もすっかりTシャツ焼けしてしまいました。いかん！明日はランニングシャツで走ろう、と思いましたが、あの男が来る事を忘れていました。次の日の午前に、その男はやって来た・・・。年間通して、試合の約７０％が雨という、正真正銘の雨男。楠田 利一！午前中は曇り、午後は雨。その次の日も雨。最終日はどうだったでしょう？

『タバコ買ってきて・・・事件』
中日の午後はフリーでした。寺島と今井がホテルのロビーを歩いていると、ホテルの人に呼び止められました。「ちょっと時間ある？タバコ買ってきてもらえないかな〜？」・・・おいおい、何じゃそりゃ！（後から聞いた福田）。えっ！？何かおかしくない？？？（寺島）「良いですよ〜。」（今井）・・・今井ちゃん、良い人過ぎるよ・・・。

おしまい。

脚です・・・。いやいや、脚も遅くなっていますが、日記の掲載がです。大変申し訳ありません。またもや、出張に行っておりました。
夏休みフリー期間明け最初の土曜日集合です。大学の授業もないので全員集合できるはずですが、いない者がいますね。体調不良、実家へ帰ってる者、その他・・・。別に1週間くらい休んでも、練習次第で後から取り返すことも出来ますし、取り返せなくても本人の実力が伸びないだけなので、各自に任せるという意見もあるかと思いますが、私は違います。それでは、陸上競技部として活動している意味がありません。各自は部員としての責任を果たしてもらいたいと思いますし、同じクラブの仲間なのですから、お互いに注意し合い、緊張感を持って活動してもらいたいのです。久々に厳しい事を書きますが・・・。
体調不良・・・、最悪ですね。体調管理はアスリートとして基本です。それと、皆様のご批判覚悟で書きますが、お盆で実家へ帰っている者がいます。そういう事はフリー期間中に済ませて欲しいです。初盆（親戚がお亡くなりになった最初のお盆？）なので、いなくてはいけない。田舎だから、そういう事に厳しい、という事でした。親戚が多い人は毎年の事になってしまうのでは？かつてのジョナサン・エドワーズ（敬虔なクリスチャン）が日曜日の試合には出なかった、と言うのと同じでしょうか？そこまで厳格なものであったら、社会人になってからも仕事を休んで必ず帰る、という事ですか？出来るモンなら、やってみろ！なかなか出来るモンじゃありませんよ。そこまでしなくてはいけない事であれば、文句は言えません（弱い）。しかし、学生諸君にとっては、陸上競技部の活動は、社会人の仕事と同じくらい大切なものです。安易な気持ちで練習を休むのは止めましょう。
本日、OBが比較的増えました。原田監督と沼澤先生もいらして、練習前に幹部ミーティングをしていました。すみません、私は少し遅れて出席です。グラウンドへ行くと、久々に八本登場。家が遠くなった関川も遅刻せずに来ています。市川が来ませんでしたね。それと、隠れ遅刻常習犯の宮林が遅れてやってきました。そして、最近、熱心に試合にも来ていただいている阿座上さんがいらっしゃいました。いつもカッコイイ靴（陸上の）を履いています。立高の練習は久々でしょうか？合宿にも、何と全日参加いただけるという事です。ありがとうございます。
さて、本日はゲストが登場です。恐れ多くも、原田監督のご子息の将也くんです。原田監督の奥様もお越しになりました。将也くんは、シニアで野球をやる傍ら、陸上の棒高跳と走高跳をしています。試合にも出たそうです。私、棒高では勝っていますが、高では自己ベストで並ばれました。ヤバイ・・・。恐るべし、将也くん！！
その将也くん。まさか、短距離と一緒にウェーブ走を5本2セットやるのか？と思ったら、アップの後、関川に走高跳の指導を受けていました。八本曰く「クセがない分、関川よりもうまく見えますね。」という程の実力。こらっ、関川！！あまり教えると、私が勝てなくなってしまうだろ！ほどほどにしてくれ・・・（既に負けてるという話もありますが・・・）。その後は、棒高の練習とハードルジャンプ。原田家はスパルタです。
さて、その他大勢の練習ですが・・・
長距離は・・・。大変申し訳ありません。全く記憶にありません。情報求む・・・。
中距離は、東、中村がお休み。元（？）短距離の4年渡辺が中距離に加わって、サーキットトレーニングをやっていました。この時期にサーキットトレーニングか・・・。まあ、他の練習との兼ね合いもあるのでしょう。
ところで、中距離に限らず全パートに関する事ですが、単独の補強でも、サーキットの中の種目でも、そうですが、形が崩れた状態で、腕立て、腹筋、背筋などを行ってる者が多いです（今日は文句が多いですね・・・。いやいや、文句ではありませんよ。）。こういう種目は、回数をこなすのが目的ではなく、筋肉を使って、疲労させる事が目的です。楽な方法で行っても全く意味がないので、きちんとしたフォームで行いましょう。
短距離は、前述の通り、短短が150mウェーブ走を5本2セットです。パートチーフの元木は体調不良で休み。大丈夫か〜？楠田は膝が痛くて別メニュー。牧島、山崎、久保、樋口、藤原、女子の田中、そして、久々に学生と同じ練習をした・・・いや、しようとした私です。田中は1セットで終えて、幅跳の練習に行っていました。山崎もかな？私、かなりバテていたので、記憶が定かでありません。そんな大した練習ではないのですが、1セット目、5本目で脚がツッてしまい、5本目はパス。2セット目行くか、レスト中に考え、結局行きましたが、4本目に脚をツり、後から一人で居残りウェーブ走となりました。こんな状態で合宿乗り切れるでしょうか・・・？しかし、カラダのキレは出てきた気がします。まだまだ走りこなれていない（？）ので推進力が得られず、走るのにかなりエネルギーを使っています。合宿で走りこんで何とかなると良いのですが・・・。
短長は、町、高橋（倫海）、井上、佐野、そしてOB八本で、300m-250m-200m-150mを2セットです。良い練習しますね〜。私も学生だったらしたいですね。そんな弱気な私とは違い、八本は一緒に走っていました。ただ、アキレス腱痛でしばらく休んでいたので、かなり厳しそうでしたね。
隠れ遅刻常習犯の宮林は一人で150mか200mを何本か走っていた様に思います。関川は、一応、走高跳をやっていたのでしょうか？将也くんのコーチをずっとしていた様にも思えます。
さて、来週は合宿です。
8月20日（金）から24日（火）まで、長野県は菅平で行います。皆様のお越しをお待ちしております。朝晩はウィンドブレーカーが必要な程、気温が下がる様ですので、用意する衣服にもご注意下さい。